総監修：TIPNESS 　監修：赤沼直美
TIPNESS
HOLLYWOOD YOGA　～歪んだ体のバランスを整えボディメイク

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収録内容

　●Introduction
　●Warming Up
　　・基本姿勢と呼吸
　　・ダイナミックストレッチ…関節の稼動域を広げ体のバランスを知る
　●Work Out～立位のPOSE
　　・立ち木のPOSE…背骨と腰椎の歪み矯正・体のバランスを知る
　　・三角のPOSE…ウエストまわりのシェイプアップ
　　・チェアーのPOSEとチェアーのねじり…下半身のシェイプアップ・腹筋・背筋の強化
　　・立っている弓のPOSE…骨盤の安定・バランス感覚・柔軟性
　●Floor Conditioning～調整とストレッチのPOSE
　　・ロータスのPOSE…腹部のシェイプアップ
　　・スーパーマンのPOSE…臀部と脚の強化・骨盤の安定
　　・前屈のPOSE…背中・腿の裏側のストレッチ
　●Cool Down
　　・チャイルドのPOSE…腹部の血行促進・腸の動きを整える
　　・胡坐…腹式呼吸とリラックス　　　　　　　　　　　　　　　　　<TOTAL TIME:50 min.>

　【総監修：フィットネスクラブ・ティップネス[TIPNESS]　監修インストラクター：赤沼直美】
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現在ハリウッドのセレブを中心に大ブームとなっているヨガ。
従来のヨーガと違いニューヨガ、フィジカルヨーガなどと呼ばれ、ボディメイク効果が高いのが特徴です。
ティップネスでは特にエクササイズ効果の高いヨガをセレクトしプログラム。
ボディメイク・シェイプアップに最適です。

＜HOLLYWOOD YOGAとは？…歪んだ体のバランスを整えボディメイク＞
体の調整とバランスをメインにしたプログラム。歪んだ体を正しい位置に戻すことで内臓への負担を少なくし活性化。内面からキレイになりボディラインが整います。

▼DVDの特徴▼

１）エクササイズ効果の高いヨガプログラム。
信頼のティップネスブランドのスタジオヨガプログラムをそのまま収録。
1本通して実践することでジムと同等のトータルエクササイズが可能に。

２）重要なポイントは、テロップやラインでわかりやすく解説。
監修インストラクターの丁寧なガイドのもとYOGAを実践できます。特に重要なポイントはテロップやラインでわかりやすく解説。

３）全編にわたり音楽は話題のアーティスト、SORMAの楽曲を使用。
地上の楽園にあふれる音色（サウンド）を大胆にサンプリング＆再構築、話題のトランス・ワールド・アンビエント・サウンド、SORMAの楽曲をDVD全編に使用。YOGAを楽しむ際の音楽も大きな魅力です。
音声はインストラクターのガイドありと音楽のみの2音声がセレクト可能。


※「HOLLYWOOD YOGA / ハリウッドヨガ」はティップネスの登録商標です。