総監修：TIPNESS 　監修：赤沼直美
TIPNESS
TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA II～体の歪みをリセットしボディシェイプ＆機能改善

★シリーズ解説
キレイになりたい全ての人のためのおうちエクササイズ!!
あの空前の大ヒットシリーズ、ティップネス監修DVDシリーズ第二弾！

空前のブームのヨガ・ピラティスをDVDで家で簡単に体験！現在のヨガ・ピラティスブームの礎を築いたTIPNESS監修で、スタジオと同内容のヨガ・ピラティスプログラムを気軽にトライできるDVD！
このDVDでは、ヨガのエクササイズ効果に注目し、いち早く日本に導入したTIPNESS監修のもと、ティップネスブランドのプログラムをそのまま収録。
YOGAやピラティスの中でも特にエクササイズ効果が高いものをセレクトし、ボディラインの調整をかけていくことを目的として制作しています。1本通して実践することで、ジムでヨガクラスを受けるのと同等のシェイプアップ効果、リラックス効果が得られます。

★音声は２トラック収録
インストラクターの解説あり・なしをセレクトできるサウンドメニュー付き

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＜TIPNESS presents Work Out series POWER YOGAII～体の歪みをリセットしボディシェイプ＆機能改善＞

歪んだ体を正しい位置に戻すことで、内臓への負担を少なくし活性化。肩こり、冷え性、腰痛などにも効果があります。
ヨガのポーズをくりかえすことで自分の体と向き合い、内面からキレイに、そしてボディラインが整います。

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★収録内容

■Warming Up
・基本の姿勢と呼吸
・ダイナミックストレッチ：関節の可動域を広げ体のバランスを知る
■Work Out：立位のPOSE
・ムーンのPOSE：体側のストレッチ・肩こり緩和・腰痛の改善
・ランジ～Ｔ字バランス：大腿部の強化・骨盤の安定～臀部の引き締め・バランス感覚の向上
・ねじる三角のPOSE～プレイヤーズ：腰まわり引き締め・内モモのストレッチ・腰痛、坐骨神経痛の改善～モモ裏側、臀部のストレッチ・猫背を矯正
・スワン：バランス感覚の向上
■Floor Work Out：調整とストレッチのPOSE
・キャット：腹部と臀部の強化・体前後のバランスを良くする・腰、背部のストレッチ・肩こり予防・胃腸を整える
・リバースプランク：臀部、モモ、二の腕の引き締め・腹部、胸のストレッチ
・側屈系：内モモ、体側のストレッチ・肩こり、腰のこりを解消
・脊柱ツイスト：背中、腰、肩、臀部のストレッチ・腰痛緩和
■Cool Down
・チャイルドのPOSE～胡坐:体の緊張をほぐす・腹部の血行促進・腸の動きを整える～腹式呼吸とリラックス

【総監修：フィットネスクラブティップネス　監修インストラクター：赤沼直美(TIPNESS)】