総監修：TIPNESS 　監修：赤沼直美
TIPNESS
Tipness presents Work Out series POWER YOGA～代謝を高めてシェイプアップ

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収録内容

　●Introduction
　●Warming Up
　　・姿勢・呼吸
　　・太陽礼拝…全身のシェイプアップ
　●Work Out
　　・A-POSE…全身のシェイプアップ＆ウエストまわりのシェイプアップ
　　　　　　　（太陽礼拝・戦士のPOSE・三角のPOSE・手をつなぐPOSE）
　　・B-POSE…全身のシェイプアップ＆ヒップアップ
　　　　　　　（太陽礼拝・ランジ・脚を開いたPOSE・T字のPOSE）
　●Floor Work Out　
　　・サイドプランクのPOSE…体幹を鍛える
　　・キャメルのPOSE…バストアップ
　　・キャットのPOSE…腰・背部のストレッチ・肩こり予防・胃腸を鍛える
　　・牛の顔のPOSE…腰・二の腕・ウェストのストレッチ
　●Cool Down
　　・前屈のPOSE…背中・腿の裏のストレッチ
　　・屍のPOSE…腹式呼吸・リラックス　　　　　　　　　　　　　　<TOTAL TIME:49 min.>

　【総監修：フィットネスクラブ・ティップネス[TIPNESS]　監修インストラクター：赤沼直美】
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現在ハリウッドや欧米のセレブを中心に大ブームとなっているヨガ。
従来のヨーガと違いニューヨガ、フィジカルヨガなどと呼ばれ、ボディメイク効果が高いのが特徴です。
ティップネスでは特にエクササイズ効果の高いヨガをセレクトしプログラム。
ボディメイク・シェイプアップに最適です。

＜パワーヨガとは？…代謝を高めてシェイプアップ＞
トレーニング要素の強いプログラム。YOGAの動作を続けて行うことで代謝を高めエアロビクスと同じような燃焼効果が得られます。筋力・柔軟性・バランス感覚と総合的な体力づくりが可能です。
パワーヨーガ、パワー・ヨーガともよばれています。

▼DVDの特徴▼

１）エクササイズ効果の高いヨガプログラム。
信頼のティップネスブランドのスタジオヨガプログラムをそのまま収録。
1本通して実践することでジムと同等のトータルエクササイズが可能に。

２）重要なポイントは、テロップやラインでわかりやすく解説。
監修インストラクターの丁寧なガイドのもとYOGAを実践できます。特に重要なポイントはテロップやラインでわかりやすく解説。

３）全編にわたり音楽は話題のアーティスト、SORMAの楽曲を使用。
地上の楽園にあふれる音色（サウンド）を大胆にサンプリング＆再構築、話題のトランス・ワールド・アンビエント・サウンド、SORMAの楽曲をDVD全編に使用。YOGAを楽しむ際の音楽も大きな魅力です。
音声はインストラクターのガイドありと音楽のみの2音声がセレクト可能。


※「POWER YOGA / パワーヨガ」はティップネスの登録商標です。