総監修：TIPNESS 　監修：赤沼直美
TIPNESS
TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA II～代謝を高めてシェイプ＆デトックス

★シリーズ解説
キレイになりたい全ての人のためのおうちエクササイズ!!
あの空前の大ヒットシリーズ、ティップネス監修DVDシリーズ第二弾！

空前のブームのヨガ・ピラティスをDVDで家で簡単に体験！
現在のヨガ・ピラティスブームの礎を築いたTIPNESS監修で、スタジオと同内容のヨガ・ピラティスプログラムを気軽にトライできるDVD！
このDVDでは、ヨガのエクササイズ効果に注目し、いち早く日本に導入したTIPNESS監修のもと、
ティップネスブランドのプログラムをそのまま収録。
YOGAやピラティスの中でも特にエクササイズ効果が高いものをセレクトし、ボディラインの調整をかけていくことを目的として制作しています。
1本通して実践することで、ジムでヨガクラスを受けるのと同等のシェイプアップ効果、リラックス効果が得られます。

★音声は２トラック収録
インストラクターの解説あり・なしをセレクトできるサウンドメニュー付き

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＜TIPNESSpresentsWorkOutseriesPOWERYOGAⅡ～ 代謝を高めてシェイプ＆デトックス～ 歪みを直して機能改善＞

呼吸とともに流れるようにYOGAの動作を行うことで代謝を高め、デトックス効果、エアロビクスと同じような燃焼効果が得られます。ポーズを意識して行うことでボディラインを整え機能改善、また総合的な体力づくりが可能です。

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収録内容

　●WarmingUp
　・基本の姿勢と呼吸
　・立ちキャットのポーズ～ 太陽礼拝： 肩甲骨周辺を柔軟する・全身のシェイプアップ
　●WorkOut
　・A-POSE：全身のシェイプアップ＆ 大腿部とウエスト引き締め効果
　飛行機のPOSE（ 大腿部、背中の引き締め）
　ねじるランジ（ ウエストの引き締め・腰のこり改善）
　プレイヤーズ（ 腿裏側、臀部のストレッチ・猫背を矯正）
　太陽礼拝（全身のシェイプアップ）
　・B-POSE：全身のシェイプアップ＆臀部の引き締め効果とバランス力向上
　戦士のPOSE(大腿部の強化・骨盤の安定・自信がつき前向きに進む力を養う)
　三角のPOSE(腰回り引き締め・内腿のストレッチ・腰痛、坐骨神経痛の改善)
　バランス三角のPOSE(臀部の引き締め・バランス向上)
　太陽礼拝(全身のシェイプアップ)
　●FloorWorkOut
　・ロータスのPOSE：腹部の強化・体の前後のバランス良くする
　・テーブルのPOSE： 部、モモ、二の腕の引き締め・腹部、胸のストレッチ
　・クロコダイルのPOSE： ウエスト引き締め
　・弓のPOSE： 背中、臀部の引き締め・胸のストレッチ・肩こり改善
　●CoolDown
　側屈系(体側、内腿のストレッチ・肩、腰の凝りを解消)
　脊柱ツイスト(背中、腰、肩、臀部のストレッチ・腰痛を和らげる)
　赤ちゃんのPOSE(血液の流れをよくし、心を安定させる・腸の働きよくする・腰のストレッチ)
　屍のPOSE(心と体を休める)

【総監修：フィットネスクラブティップネス　監修インストラクター：赤沼直美(TIPNESS)】