日経ヘルス

動きでわかる日経ヘルスDVDシリーズ～オフィスで!自宅で! ～冷え解消！ぽかぽかヨガ

2009.02.25

DVD-VIDEO / ¥1,320(税込)
SAUDE! BRASIL
COLOR / NTSC/ 画面サイズ:16:9/LB/ リージョンコントロール:2 / ドルビーデジタル / ステレオ / オリジナル

◆冷え解消!ぽかぽかヨガ
最近は、1年中冷えを感じている女性も多いのでは?
冷えは万病のもと。体の機能が低下していろいろな不調を招く原因になります。
オフィスでも、自宅でも、手軽にできて温め効果が高いエクササイズを実践し、体調を整えましょう。

健康情報誌「日経ヘルス」で『確かに効く！』と好評だったエクササイズがDVDになりました!

動画なので、エクササイズの“動き”が分かりやすい!運動は手足を挙げ伸ばし程度。お部屋でカンタンにできる!
しかも、各メソッド約3分!
毎日少しずつ行なうもよし、通してみるもよし。自分の悩みに合ったDVDを選んで、今すぐやってみましょう!

◆チャプターリスト

オープニング

～オフィスで出来る冷え解消～
10秒息を止める
バストリカ呼吸法
足指曲げ

～自宅で出来る冷え解消!～
猫のポーズ
弓のポーズ
足じゃんけん

エンディング

～コース別(解説なし)～

オフィス冷え解消コース
自宅冷え解消コース

◆音楽　中西俊博

◆このDVDは、日経ヘルス2004年12月号、2005年6月号、2006年8月号、ムック「龍村修のすぐできるヨガ」をもとに構成しています。

DISCOGRAPHY ディスコグラフィー

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