日経ヘルス

動きでわかる日経ヘルスDVDシリーズ～オフィスで!自宅で! ～冷え解消！ぽかぽかヨガ

健康情報誌「日経ヘルス」で『確かに効く！』と好評だったエクササイズがDVDになりました!

動画なので、エクササイズの“動き”が分かりやすい!運動は手足を挙げ伸ばし程度。お部屋でカンタンにできる!
しかも、各メソッド約3分!
毎日少しずつ行なうもよし、通してみるもよし。自分の悩みに合ったDVDを選んで、今すぐやってみましょう!

◆チャプターリスト

オープニング

～オフィスで出来る冷え解消～
10秒息を止める
バストリカ呼吸法
足指曲げ

～自宅で出来る冷え解消!～
猫のポーズ
弓のポーズ
足じゃんけん

エンディング

～コース別(解説なし)～

オフィス冷え解消コース
自宅冷え解消コース


◆音楽　中西俊博


◆このDVDは、日経ヘルス2004年12月号、2005年6月号、2006年8月号、ムック「龍村修のすぐできるヨガ」をもとに構成しています。