日経ヘルス

動きでわかる日経ヘルスDVDシリーズ～体脂肪もむくみもとれる!～美脚&小尻エクササイズ

健康情報誌「日経ヘルス」で『確かに効く！』と好評だったエクササイズがDVDになりました!

動画なので、エクササイズの“動き”が分かりやすい!運動は手足を挙げ伸ばし程度。お部屋でカンタンにできる!
しかも、各メソッド約3分!
毎日少しずつ行なうもよし、通してみるもよし。自分の悩みに合ったDVDを選んで、今すぐやってみましょう!

◆チャプターリスト

オープニング

～脚のむくみを解消～
ヨガの逆転のポーズ
足指クイクイストレッチ
3分リンパマッサージ

～美脚ウォーク～
つま先エクササイズ
美脚ウォーク

～小尻ストレッチ～
小尻になるボールストレッチ

エンディング

～コース別(解説なし)～

脚のむくみ解消コース
美脚ウォークコース
美脚・小尻コース

◆音楽　中西俊博

◆このDVDは、日経ヘルス2005年4月号、2006年11月号、2007年4月号をもとに構成しています。