日経ヘルス
動きでわかる日経ヘルスDVDシリーズ～腰痛・生理痛に～ 骨盤ゆがみとりエクササイズ
2008.12.10
DVD-VIDEO / VBB-7
¥1,320(税込)
COLOR / NTSC/ 画面サイズ:16:9/ リージョンコントロール:2 / ドルビーデジタル / ステレオ / オリジナル
健康情報誌「日経ヘルス」で『確かに効く！』と好評だったエクササイズがDVDになりました!
動画なので、エクササイズの“動き”が分かりやすい!運動は手足を挙げ伸ばし程度。お部屋でカンタンにできる!
しかも、各メソッド約3分!
毎日少しずつ行なうもよし、通してみるもよし。自分の悩みに合ったDVDを選んで、今すぐやってみましょう!
◆腰痛・生理痛に 骨盤ゆがみとりエクササイズ
「骨盤のゆがみ」は下半身の血行や内臓の働き、生理痛、「上半身のゆがみ」は腰痛や肩こりのもと。
つまり、それらの「ゆがみ」を直せば不調も解消します。
行なう動作は腰や脚を回したりひねったりするだけ！!ゆがみを取って元気になりましょう！
◆チャプターリスト
オープニング
骨盤ぐるぐる
股関節ぐるぐる
お尻歩き
ツボ押し体側のばし
ひねりスクワット
キラキラストレッチ
太ももストレッチ
エンディング
～コース別(解説なし)～
骨盤ゆがみとりフルコース
◆音楽 中西俊博
◆このDVDは、日経ヘルス2008年4月号、2006年11月号をもとに構成しています。
