日経ヘルス
動きでわかる日経ヘルスDVDシリーズ～イライラを解消！～心すっきりストレッチ
2008.12.10
DVD-VIDEO / VBB-8
¥1,320(税込)
COLOR / NTSC/ 画面サイズ:16:9/ リージョンコントロール:2 / ドルビーデジタル / ステレオ / オリジナル
健康情報誌「日経ヘルス」で『確かに効く！』と好評だったエクササイズがDVDになりました!
動画なので、エクササイズの“動き”が分かりやすい!運動は手足を挙げ伸ばし程度。お部屋でカンタンにできる!
しかも、各メソッド約3分!
毎日少しずつ行なうもよし、通してみるもよし。自分の悩みに合ったDVDを選んで、今すぐやってみましょう!
◆イライラを解消！心すっきりストレッチ
ストレスで硬くなった「こころ」をゆるめるには、「からだ」の力を抜くのがおすすめ。
「操体ストレッチ」と「ヨガの呼吸法」なら、凝りが溶けるようにゆるんでいきます。
簡単メソッドで「からだ」をゆるめ、ストレスを解消して「こころ」もすっきり！
◆チャプターリスト
オープニング
～操体ストレッチ～
ねじりの操体ストレッチ
挙手の操体ストレッチ
肩の操体ストレッチ
首の操体ストレッチ
～ヨガの呼吸でゆるめる～
中指回し
みぞおち呼吸法
エンディング
～コース別(解説なし)～
操体ストレッチコース
ヨガの呼吸コース
◆音楽 中西俊博
◆このDVDは、日経ヘルス2008年1月号、2007年2月号をもとに構成しています。
